Ada empat cara untuk bersetubuh lebih lama untuk suami dan isteri.
Cara pertama: Berganti – ganti posisi.
Cara bersetubuh lebih lama yang pertama adalah anda perlu berganti – ganti posisi. Jangan hadkan aktiviti persetubuhan anda kepada satu posisi sahaja. Apabila anda rasa lenguh atau rasa mulai penat, anda tukar posisi anda. Jika anda biarkan diri anda terus lenguh atau penat, anda pasti akan terpancut.
Cara kedua: Hayun zakar anda dalam bentuk berirama.
Cara bersetubuh lebih lama yang kedua adalah anda hayun zakar anda dalam bentuk berirama. Hayun zakar anda dalam bentuk irama berdasarkan bilangan. Contohnya 40 kali hayunan atau 20 kali hayunan. Selepas tamat bilangan hayunan, anda tukar irama hayunan. Hayunan dalam bentuk irama akan buatkan anda khayal dalam suasana nikmat sehingga anda tidak rasa fokus untuk pancut.
Cara ketiga: Lakukan aktiviti pemanasan.
Cara bersetubuh lebih lama yang ketiga adalah anda lakukan aktiviti pemanasan sebelum melakukan persetubuhan. Aktiviti pemanasan akan memastikan seluruh anggota badan anda bersedia untuk melakukan persetubuhan. Secara tidak langsung, ia membantu anda untuk bersetubuh dengan lebih lama dengan pasangan anda.
Cara keempat: Gunakan keseluruhan anggota badan ketika bersetubuh.
Cara bersetubuh lebih lama yang keempat adalah anda gunakan keseluruhan anggota badan anda ketika bersetubuh. Maksudnya, anda rangsang pasangan anda dengan seluruh anggota badan anda. Lemaskan pasangan anda dengan rangsangan secara berterusan. Penggunaan keseluruhan anggota badan akan jadikan aktiviti persetubuhan anda lebih lama kerana anda tidak fokus untuk pancut sahaja.